2026年へ向かうための、ご自愛ジャーナルを作りました。

年末年始は、仕事を納めて少し時間がゆっくり流れる時間。

忙しかった1年を終えて、
「このままでいいのかな」「来年は、どんなふうに過ごしたいんだろう」
そんな気持ちが、ふと浮かぶことがあります。

でも、
ちゃんと振り返らなきゃ
前向きにならなきゃ
答えを出さなきゃ

…そんなふうに、自分を追い込む必要はまったくありません。

年末年始に使ってほしい「ご自愛ジャーナル」

この冬、2026年へ向かうための「ご自愛ジャーナル」を作りました。

このジャーナルは、
目標を立てるためのものでも、反省をするためのものでもありません。

ただ、
静かな時間の中で今の自分の声を、そっと聞くためのものです。

書けるところだけで、大丈夫。

このジャーナルには、10個の問いがあります。

今のあなたに引っかかる問いだけ、選んで向き合ってみてください。

それだけで、心の奥にあったものが少しずつ言葉になっていくはずです。

こんな方におすすめです

ひとつでも当てはまったら、このジャーナルがそっと寄り添えると思います。
ぜひダウンロードしてご利用ください。

2026年ご自愛ジャーナル（無料PDF）

年末年始のための「2026年 ご自愛ジャーナル（PDF）」を無料で配布しています。

静かな夜や、お茶を飲みながらのひとときに、
よかったら使ってみてください。

▶︎ ご自愛ジャーナルPDFをダウンロードする
ご自愛ジャーナル2026

🧸 おわりに

答えを出さなくてもいい。
前向きにならなくてもいい。

ただ、自分と向き合う時間を取ったこと自体がもう立派なご自愛です。

わたしも、冬休みに入ったらこのジャーナルをやってみようと楽しみです。

このジャーナルが、2026年へ向かうあなたの小さなお守りになりますように、
ご自愛ラボより心をこめて。