何度も何度も見返している動画があります。
それが、アレン様のこちらの動画。
気づいたらセリフを覚えるくらい見ています。
アレン様の大ファン（いわゆる、クリマン）なのでご出演されている
すべての動画を定期的に再生しているのですが…！
特に、この動画は救われる方も多いのではないかな？と思い、シェアさせていただきます。
発想の転換が、こんなにも人生を楽にする
アレン様がブログやYoutube、御本で何度も仰っているのが、“発想の転換が大事” ということ。
・複雑に考えるのも自分
・単純に生きやすく考えるのも自分
同じ出来事が起きているのに、それをどう受け取るかで、心のしんどさって全然違う。
正直、昔のわたしは「最悪…」って、すぐにマイナスの方へ引っ張られていました。
自分はネガティブなんだ、って自覚していたほど。
うつになって働けなくなったこともあります。
でも、アレン様の言葉を何度も聞くうちに
少しずつ、思考のクセが変わってきたのを実感しています。
「最悪」って思った瞬間に、切り替える癖
例えば、嫌なことが起きたとき。
前なら「なんで自分だけ？」「もう無理」「終わった」って思ってた場面で、
今は、こう思えるようになった。
「でも、これくらいで済んでよかった」
「大事故にならなくてよかった」
「ここで気づけてラッキー」
無理にポジティブになろうとしてるわけじゃない。
ただ、“別の見方”を選んでるだけ。
それだけで、心がスッと軽くなる。
深く考えすぎなくていい、楽観人生✌️
アレン様がこちらの動画で仰っている、
深く考えすぎていいことなんて、ないのよ
とにかく、楽観人生✨
これ、本当にそう。
真面目な人ほど、優しい人ほど、考えすぎて自分を苦しめちゃう。
でも、「深く考えない＝適当」じゃなくて、自分を守るための選択のひとつ。
深く考えない勇気や、軽く受け流して自分の都合のいいように考えること、
それも立派な“ご自愛” だと思います。
発想の転換ができるようになって、人生が楽になった
正直問題、今のわたしは、昔よりずっと生きやすい。
（※「正直問題」はアレン様用語ですが、何気に使いやすくてふと使ってしまいます）
嫌なことがゼロになったわけじゃないけど、引ずることはまずなくなりました。
・起きた出来事をフラットに見る
・自分を絶対に責めない
・良い側面を軽い気持ちで探してみる
これを繰り返してたら、自然と“ポジティブ脳”が育ってきた感じです。
無理して明るくなる必要もない。腹が立ったら怒るし。
ただ、発想を少しだけ横にずらす。
それだけで、世界の見え方って本当に変わると思います。
今日のご自愛メモ ✍️
もし今、何かにモヤっとしているなら、無理に元気にならなくていい。
ただこう問いかけてみて。
「これ、別の見方をしたらどうなるかな？」
「なにか良い面があるかも？どこだろう」
答えがすぐ出なくても大丈夫。
問いを持つだけで、心は少し軽くなります。
今日もちゃんと生きてる自分を褒めて、好き勝手楽観人生を送っていきましょう🫶
余談🌹
アレン様大先生の御本はもちろんすべて持っており、全部サイン入りざますなの…♡
