ジェルネイルをお休みして、素爪で過ごすようになりました。
最初は
「ちゃんとしてないかな？」
「手元が寂しく見えないかな？」
なんて少し不安もあったけれど、今はこの爪をケアする時間がすごく好きです。
ネイルケアって、誰かに見せるための美容というよりも
自分の調子を確かめるための時間なのかもしれません。
今日は、ご自愛ラボ的視点で「がんばらないネイルケア」と
その時間がくれる心の変化について書いてみます。
ネイルケア＝美容、じゃなくて「ご自愛」
手元は、今の自分がいちばん出やすい場所
爪を見ると、意外といろんなことがわかります。
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乾燥している → ちょっと無理してるかも
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ささくれが多い → 忙しさが続いてるサイン
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つやがある → 気持ちにも余裕がある
顔よりも、体型よりも、手元って正直。
だからネイルケアは「整える作業」より
今の自分を確認し、爪先まで労る行為に近い気がしています。
ご自愛ラボ流・がんばらないネイルケア基本編
① 洗う・整える（ここは最低限でOK）
まずは手を洗って、爪の中を清潔に。
ゴシゴシしなくて大丈夫。労わるように、優しく洗う。
先日いただいた BAUM のハンドソープの香りがとっても良くてお気に入り。
爪の形を整えるときは
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深爪しない
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一方向にファイルを動かす
「完璧な形」より自分の生活に引っかからない形を目指すくらいがちょうどいい。
わたしは今、爪切りではなくファイルで整えています。
② 甘皮は切らない。とにかく潤す
昔は「甘皮＝処理するもの」だと思ってたけど、今は切らずに保湿派です。
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お風呂上がり
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ハンドクリームついで
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寝る前に少し
ネイルオイルをちょんちょん、とつけるだけで十分かなと思ってます。
③ 透明トップコートで、気分までつやつやに
実際にわたしが使っているものたち
ネイルカラーをしなくても、透明のトップコートをひと塗りするだけで、
手元って一気にきれいに見えます。
ありがたいことに、褒めてもらえることも多いです。
「LCN ダイヤモンドパワー」は、細かく砕かれたダイヤモンドが配合されているそうで
爪をコーティングされて守られている感じがあります。
ジェルネイルをしばらくお休みしたい方にもおすすめ。
これを塗ると、ひと塗りで
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爪がつやつやになる
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清潔感が出る
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ふと手元を見たとき、ちょっと嬉しくなる
そんな小さな変化が生まれます。
パソコンを打つとき、スマホを見るとき、マグカップを持つとき…
つやっとした爪が目に入るだけでも、気分が上を向きます。
ネイルケアの時間に、心が整う理由
手を動かすと、思考が静かになる
爪を整えたり、オイルを塗ったり。
この単純な動きって、不思議と頭が静かになります。
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反省
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先の不安
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どうしようもない考えごと
そういうものが、いったん横に置かれる感じ。
ネイルケアは、小さな瞑想みたいな時間。まさにマインドフルネス。
セルフジェルネイルも、創造性を育てられるとっても素敵な趣味だなぁって思います…💅✨
まとめ：ネイルケアは、自分に触れあい向き合う習慣
いっとき派手なスカルプネイルもしていたくらい、キラキラゴテゴテしたネイルも大好き！
だけど、今は時間を作って自分でケアして自爪をつやつやにするケアが気に入っています。
・1分でもいい
・毎日じゃなくていい
・ちょっとくらいガタガタでもいい
手元に触れて自分の爪先まで、自分のためにケアしてあげること。
それが、ご自愛ラボ的ネイルケアです。
