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眠りを見直すことも、ご自愛のひとつ 引っ越しを機に、いろいろなものを見直しました。そのひとつが、布団。 これまで使っていた安物の布団は手放して、しばらくの間は、夏だったこともありタオルケットで過ごしていたのですが、さすがに寒くなってきて、...

乾燥がつらくなる季節。 暖房のスイッチを入れると部屋がとても乾燥するので、加湿器が欲しいなぁと探していました。 さらに、乾燥すると肌も喉も心も疲れやすくなる冬にこそ「空気を整えるご自愛」を取り入れたいなと思って、最近わたしのお部屋に新しい...