丁寧な暮らし– tag –

気づいたらもう夜。カレンダーを見て「え、もう○日？」と驚く。 年齢を重ねるごとに、特別忙しかったわけじゃないのに1日が、1週間が、1ヶ月が、そして1年があっという間に過ぎていく感覚がずっとありました。 でも最近、ふと気づいた。「あれ、今日長かっ...

眠りを見直すことも、ご自愛のひとつ 引っ越しを機に、いろいろなものを見直しました。そのひとつが、布団。 これまで使っていた安物の布団は手放して、しばらくの間は、夏だったこともありタオルケットで過ごしていたのですが、さすがに寒くなってきて、...

ずっと欲しかった香水を、ついに手に入れました。サンタ・マリア・ノヴェッラの 「インチェンソ」。 これは、今年の誕生日兼クリスマスに選んだ自分へのプレゼント。 初めて店頭で香ったときから、「これだ！」と思ったほど、心にすっと馴染んだ香りです。...

🪞 はじめに：どんな感情も、感じていい つらいことがあったとき、悲しい気持ちになったときに 「悲しんじゃいけない」「切り替えなきゃ」と自分を急かしながら生きていませんか？ でも、感情は“感じるために生まれてくるもの”。 悲しみも、つらさも、怒り...

暗い・寒い・布団が天国……そんな冬の朝。 よく、朝ごはんに美味しいものを用意しておくと早起きしやすいなんて言うけれど、 好きなあのカフェに行こう、と決めていたとしても、どうしても起きられないわたしが「これなら起きられるかも...」と思えた仕掛け...

はじめに：書くことは、自分の気持ちを整えること ジャーナリングは“書く瞑想”とも呼ばれていて、ただ思いついたことを、流れるままに書いていくもの。 わたしは朝にジャーナリング、夜は日記を書くスタイルで過ごしています。このリズムが今ではすっかり...

朝のあたたかい紅茶を、外でも家でも“やさしく”続けられたらいいな。そんな思いで選んだのが、象印の「シームレスせん」タンブラーでした。 結論からいうと、「自分にやさしくしたい人にこそこれを使ってほしい」と感じるくらい、 ご自愛生活にぴったりの...

乾燥がつらくなる季節。 暖房のスイッチを入れると部屋がとても乾燥するので、加湿器が欲しいなぁと探していました。 さらに、乾燥すると肌も喉も心も疲れやすくなる冬にこそ「空気を整えるご自愛」を取り入れたいなと思って、最近わたしのお部屋に新しい...

今日をやさしく始めるために 朝の時間の過ごし方次第で、その日1日の気分やモチベーションが変わります。 バタバタしているときほど、ひとつだけ“自分を大切にする習慣”を朝に置いておくだけで、その日一日の呼吸がふわっと軽くなる。 完璧な朝活じゃなく...

はじめまして、見つけてくれてありがとう。ここは、暮らしと心をやさしく整えたいあなたのための、小さな“研究室”のような場所です。 忙しさに追いかけられて、つい自分のことが後回しになってしまう日もある。がんばりたいのに、うまくいかない日もある。...