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「もっと何かできたんじゃないか」「自分の対応が悪かったのかな」 真面目な人ほど、起きたこと全部を自分の責任にしようとする。 でも最近、私は思う。 やるだけやったら、あとは放っておいていい。 それに、放っておくとすべてうまく行くという確信があ...

わたしは、今どうしたい？ 日々を生きていると、いつのまにか頭の中が「他人」のことでいっぱいになる。 苦手なあの人の言動。彼の気持ち。会社の人からの評価。 でも、ふと立ち止まって自分に聞いてみてほしい。 「わたしは、今どうしたい？」 この問いは...

「とにかく自分を愛して、落ち着いていれば、すべてうまくいく」 最近のわたしは、心の底からそう思っています。というより、体感として、もう染み付いているという感覚に近いかもしれません。 無理にポジティブにならなくていい。前向きでいなきゃ、明る...

忘れられない言葉や人への執着に苦しんでいませんか？ 「もう大丈夫」と心で唱え、執着を手放す小さな習慣で、 気持ちが軽くなり、あたたかいご縁が動き出した体験談を書きました。 忘れられない言葉への執着が、心を重くしていた 忘れられないほど傷つく...

🪟 はじめに：割れ窓理論は“心の扱われ方”にも応用できる 心理学でよく知られる「割れ窓理論」。小さな壊れた窓を放置すると、街全体の治安が悪化しやすいという現象のことです。 一見、犯罪学の話に思えますが、実は 人間関係や、自分の扱われ方にもその...