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ご自愛・心の整え方
冬季うつ対策に実践した7つのこと|ご自愛ラボ的セルフケア
今週から、またぐっと寒くなるらしい。この時期になると、毎年ちょっと身構えていました。 「また冬季うつっぽくなるかも」「理由もなく気分が落ちる季節が来るな」って。 でも今年は、あれ?不思議なくらい、冬を元気に過ごせている。 寒いし、日照時間は...
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