感情の手放し方– tag –

わたしは、今どうしたい？ 日々を生きていると、いつのまにか頭の中が「他人」のことでいっぱいになる。 苦手なあの人の言動。彼の気持ち。会社の人からの評価。 でも、ふと立ち止まって自分に聞いてみてほしい。 「わたしは、今どうしたい？」 この問いは...

何度も何度も見返している動画があります。それが、アレン様のこちらの動画。 気づいたらセリフを覚えるくらい見ています。 アレン様の大ファン（いわゆる、クリマン）なのでご出演されている すべての動画を定期的に再生しているのですが...！ 特に、この...

つらいことや、悲しいことがあると、頭の中心をその感情に支配されてしまいそうになることがあります。 最近のわたしも、まさにそうでした。 ジャーナリングをして、「そのままでいいよ」「つらくてもいいよ」と自分に声をかけて、たくさん泣いて、少しす...

忘れられない言葉や人への執着に苦しんでいませんか？ 「もう大丈夫」と心で唱え、執着を手放す小さな習慣で、 気持ちが軽くなり、あたたかいご縁が動き出した体験談を書きました。 忘れられない言葉への執着が、心を重くしていた 忘れられないほど傷つく...

🪞 はじめに：どんな感情も、感じていい つらいことがあったとき、悲しい気持ちになったときに 「悲しんじゃいけない」「切り替えなきゃ」と自分を急かしながら生きていませんか？ でも、感情は“感じるために生まれてくるもの”。 悲しみも、つらさも、怒り...

誰かから言われたひと言が、ずっと心に引っかかってしまうことってありませんか？ 寝る前や仕事の合間、ふっとした瞬間に思い出しては落ち込む。 私もつい最近まで、言われた嫌な言葉を反芻して、“何度も自分で自分を傷つけてしまう” ことが多かったんです...