気持ちの整理– tag –

毎日はうまく回っている実感があるのに、 寂しい気持ちですぐに心がいっぱいになったり、 最近のわたしはどこかが落ち着かない感じがしています。 少し前の経験をきっかけに、パートナーについて考える時間が増えました。 それは、ひとりでいることが怖い...

「もっと何かできたんじゃないか」「自分の対応が悪かったのかな」 真面目な人ほど、起きたこと全部を自分の責任にしようとする。 でも最近、私は思う。 やるだけやったら、あとは放っておいていい。 それに、放っておくとすべてうまく行くという確信があ...

「とにかく自分を愛して、落ち着いていれば、すべてうまくいく」 最近のわたしは、心の底からそう思っています。というより、体感として、もう染み付いているという感覚に近いかもしれません。 無理にポジティブにならなくていい。前向きでいなきゃ、明る...

「最近、なんだか流れが悪い気がする。ついていない」「頑張っているのに、空回りしている感じがする」 そんなとき、私たちはついもっと努力しなきゃ何かを変えなきゃと、外側に答えを探しがちです。 でも、ここ最近のわたしは気づきました。何かを足すよ...

つらいことや、悲しいことがあると、頭の中心をその感情に支配されてしまいそうになることがあります。 最近のわたしも、まさにそうでした。 ジャーナリングをして、「そのままでいいよ」「つらくてもいいよ」と自分に声をかけて、たくさん泣いて、少しす...

🪞 はじめに：どんな感情も、感じていい つらいことがあったとき、悲しい気持ちになったときに 「悲しんじゃいけない」「切り替えなきゃ」と自分を急かしながら生きていませんか？ でも、感情は“感じるために生まれてくるもの”。 悲しみも、つらさも、怒り...